پاورپوینت بهداشت حرکتی
شناسه محصول: 19885

پاورپوینت بهداشت حرکتی > شرح جزئیات :

مشخصات پاورپوینت مقاله در یک نگاه

  • نام پژوهش :  بهداشت حرکتی
  • تعداد اسلاید : 25
  • فرمت فایل : pptx و PDF
  • حجم فایل : MB 3.7
  • رشته و مقاطع تحصیلی مرتبط : مقطع کارشناسی علوم ورزشی و تربیت بدنی

 

پاورپوینت بهداشت حرکتی

خلاصه از متن و سرفصل ها :

طرز قرار گرفتن بدن و توصیه های کلی برای بهداشت حرکتی

  • مربی تربیت بدنی برای اظهار نظر درباره وضعیت مختلف بدن و طرح برنامه باید ضمن شناخت وضعیت های بهتر بدن در ایستادن، راه رفتن، نشستن و یا سایر اعمال حرکتی، از موقعیت و وضعیت های بدنی خاص اطلاع نسبی داشته باشد.

انواع تیپ بدنی

  • اکتومورف
  • مزومورف
  • اندومورف
  • گاهی ویژگی های بدنی برخی افراد از سه گروه فوق تبعیت نمی‌کنند. ممکن است به طور مثال بالاتنه مزومورف باشد و پایین‌تنه اکتومورف‌. این ویژگی سبب می‌شود که به رغم نبود ناهنجاری واقعی در بدن، طرز قرار گرفتن بدن ضعیف به نظر برسد.

وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب

  • خوابیدن به پهلو با زانوهای خم شده سبب استراحت در ناحیه ستون فقرات می شود.
  • استفاده از بالش تخت برای راحتی گردن به خصوص اگر شانه های فرد پهن باشد مفید است.

وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشسته

  • در هنگام نشستن برای استراحت باید سعی شود کل سطح نشیمنگاه روی مبل و صندلی باشد و طوری نشست که ستون فقرات قوس نگیرد.

وضعیت مناسب بدن در حالت ایستاده

  • وضعیت صحیح برای ایستادن به این ترتیب است که لاله گوش، وسط استخوان بازو، وسط استخوان ران ،جلوی کشکک زانو و پشت قوزک پا در یک وضعیت شاقولی و عمود قرار گیرند.

وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن

  • به طور کلی الگوی راه رفتن تا حدی به ساختار بدن به ویژه تناسب پاها بستگی دارد و تفاوت های موجود در راه رفتن افراد بیشتر نشان دهنده ساختار بدن شخص است تا خطاهای واقعی راه رفتن.

خطاهای متداول در راه رفتن

1. خم شدن قبل از رسیدن پای جلو به زمین
۲. حمل وزن روی پای عقب بعد از برخورد پای جلو به زمین
۳. انتقال شدید وزن به پای تکیه گاه
۴. حرکت بازو ها در قوس بسیار وسیع
۵. وارد کردن نیرو به طور مستقیم از پای عقب به سمت بالا در حین گام برداشتن
۶. حرکت ندادن بازوها از شانه
۷. نگاه کردن به پاها
۸. بردن انگشتان پا به زیر و یارو
۹. کم یا زیاد کردن عرض گام ها نسبت به حالت طبیعی

 

منبع گردآوری: فصل پنجم کتاب حرکات اصلاحی ، فراهانی ، نشر پیام نور

.

فهرست مطالب پاورپوینت بهداشت حرکتی

  • گفتار 1: طرز قرار گرفتن بدن و توصیه های کلی برای بهداشت حرکتی
  • گفتار ۲ : وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب
  • گفتار۳: وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن
  • گفتار ۴: وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن
  • گفتار ۵: وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن
  • گفتار۶: وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا
  • گفتار۷: نقش ارتفاع پاشنه کفش در وضعیت بدن

.

خرید پاورپوینت بهداشت حرکتی

۲۵,۰۰۰ تومان ۱۵,۷۰۰ تومانافزودن به سبد خرید

.

پاورپوینت بهداشت حرکتی

نمونه ای از اسلاید ها :

توجه : واتر ماکر آدرس سایت بر روی تصاویر فوق ، صرفا در سایت نمایش داده می شود و هیچ گونه تبلیغاتی در فایل پاورپوینت وجود ندارد.

.

  • تهیه و تنظیم شده توسط : مجموعه داده پردازان مدرن
  • قالبیت ویرایش : پاورپوینت خریداری شده به صورت کامل بدون هیچ محدودیت و بدون هیچ تبلیغاتی ، قابلیت ویرایش تمام جزئیات را دارا می باشد.
  • امکان سفارشی سازی :  در صورت نیاز پس از خرید می توانید سفارش اضافه کردن محتوی و دیگر اجزای پاورپوینت را به صورت جداگانه ثبت نمایید – ( اطلاعات بیشتر در مورد سفارشی سازی )
  • مدت اعتبار لینک دانلود : تا ۲ روز پس از پرداخت و فعال شدن لینک دانلود ، میتوانید از آن لینک استفاده و فایل را دانلود نمایید.
  • حق کپی رایت : تمام حقوق این فایل کاملا محفوظ و متعلق به مجموعه داده پردازان مدرن میباشد، هرگونه کپی برداری و انتشار آن، اخلاقا ، شرعا و قانونا جایز نیست.

.


اطلاعات تکمیلی :

آموزش خرید فایل از فروشگاه داده پردازان مدرن

دانلود مجموعه فونت فارسی جهت باز شدن کامل و زیبای فونت های به کاررفته در پاورپوینت ( در صورتی که پس از خرید ، فونت نوشته های پاورپوینت بهم ریخته است ، دانلود و نصب این پکیج ضروری است.)

مقالات بیشتر درباره بهداشت حرکتی : What is good posture?

پشتیبانی : در صورت وجود هرگونه سوال و یا ابهام در ارتباط با توضیحات فوق ، می توانید از قسمت نظرات همین پست و یا فرم ارتباط با ما و همچنین شماره تماس های پشتیبانی استفاده نمایید.

اطلاعات محصول

به روز شده در
  • ابتدا محصولات مورد علاقه خود را به سبد خرید اضافه نمایید.
  • سپس روی آیکون سبد خرید کلیک کنید.
  • محصولات داخل سبد خرید و مجموع مبلغ قابل پرداخت در صفحه تسویه حساب به شما نمایش داده می شوند.
  • فرم تسویه حساب را تکمیل کرده و روش پرداخت خود را انتخاب نمایید.
  • می توانید با استفاده از درگاه های پرداخت آنلاین خرید خود را تکمیل نمایید.
  • پس از تکمیل خرید می توانید به فایل های محصول دسترسی داشته باشید.
  • در صورت داشتن حساب کاربری می توانید سوابق خرید خود را در پنل کاربری خود مشاهده نمایید.

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان داده پردازان مدرن بررسی می شوند؛ در صورت وجود هرگونه سوال و نیاز به راهنمایی قبل از خرید، می توانید در قسمت دیدگاه ها موارد مورد نظرتان را مطرح نمایید. پس از خرید، در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی، می توانید از طریق تیکت با فروشنده محصول مرتبط شوید. همچنین در صورت نیاز فوری، پشتیبانی عمومی مجموعه داده پردازان مدرن با شماره 09011403011 به صورت تماس تلفنی ، پیامکی ، واتس آپ و تلگرام در کنار شماست.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
قیمت محصول
۲۵,۰۰۰ تومان ۱۵,۷۰۰ تومان
84 نمایش

فرصت خرید بهینه

خرید ویژه پاورپوینت 

پرداخت امن

با توجه به اخذ SSL و تایید درگاه های پرداخت متصل به فروشگاه داده پردازان مدرن از جانب سیستم شاپرک، پرداخت امن را تجربه کنید.

 

بازگشت بدون قید و شرط

بازگشت بدون قید و شرط وجه پرداختی در صورتی که به هر دلیل فایل پاورپوینت به دست شما نرسد و یا موفق به دریافت آن نشوید، ما موظفیم تا حصول اطمینان از دریافت فایل خریداری شده در کنار شما باشیم...

 

پشتیبانی فعال

قبل ، در حین و پس از خرید ، در صورت نیاز به هر گونه پشتیبانی و راهنمایی با شماره تماس های اعلام شده در (تماس با ما) در کنار شما هستیم...

پاورپوینت بهداشت حرکتی ( فصل 5 کتاب حرکات اصلاحی ) طرز قرار گرفتن بدن و …

سایر محصولات سیده زهرا بهلولی

محصولات مرتبط