پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی - چربی،قبلی،عضلانی،انعطاف،تعادل

پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی > شرح کلی :

انواع آزمون های آمادگی جسمانی برای افراد غیر ورزشکار، شامل آزمون های بیماری قلبی ، چربی بدنی، قلبی تنفسی، عضلانیی ، انعطاف پذیری و تعادل است.

ارزیابی چربی بدنی به دو صورت نسبت دور کمر به لگن ( به همراه توضیحات و مراحل) و محاسبه BMI به همراه جدول توضیح داده شده است.

در بخش ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی، آژمون پله و کوپر به همراه مراحل و جدول ، وجود دارد.

سه آزمون دراز و نشست، اسکوات و شنای روی زمین، به همراه توضیحات و جداول ، در بخش ارزیابی عضلانی کاملا شرح داده شده است.

ارزیابی های انعطاف پذیری و تعادل، هرکدام با یک نوع آزمون در نهایت در این پاورپوینت قرار گرفته اند.

 

پس از خریداری، فایل های پاورپوینت و pdf آن در دسترس شما خواهند بود.

سرفصل های این پاورپوینت و خلاصه ای از متن پاورپوینت را که در قسمت توضیحات ذکر شده است ، مطالعه نمایید.

مناسب جهت : ارائه کنفرانس

همراه با تصاویر متعدد مرتبط جذاب

دارای افکت نمایش متن اسلایدها و افکت تغییر اسلایدها

پوشش همه جانبه آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی

۱۵,۷۰۰ تومان

این محصول را به اشتراک بگذارید :
فهرست
    برای شروع تولید فهرست مطالب ، یک هدر اضافه کنید

    پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی > شرح جزئیات :

    مشخصات پاورپوینت مقاله در یک نگاه

    • نام پژوهش :  آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی
    • تعداد اسلاید : 19
    • فرمت فایل : pptx و PDF
    • حجم فایل : MB 0.5
    • رشته و مقاطع تحصیلی مرتبط : مقطع کارشناسی علوم ورزشی و تربیت بدنی

    .

    پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی

    خلاصه از متن و سرفصل ها :

    همه ما به ورزش و تمرین نیازمندیم ولی مقدار آن برای هرکس متفاوت است. برای برخی کاهش خطر بیماری ها ، برخی افزایش توده عضلانی و برخی دیگر بهبود تعادل و انعطاف پذیری اهمیت دارد.

    ارزیابی چربی بدنی ،شامل دو بخش نسبت دور کمر به لگن و شاخص BMI است.

    نسبت دور کمر به لگن شاخصی معتبر برای تعیین خطر بیماری های سرخرگ کرونری ، پرفشاری خون ، سکته مغزی ، دیابت و افزایش چربی است.

    شاخص توده بدنی ( BMI) : تقسیم وزن(کیلوگرم) بر مجذور قد (قد(متر) به توان دو )

    آزمون پله و کوپر دو ارزیابی برای آمادگی قلبی تنفسی هستند.

    آزمون کوپر محاسبه مسافتی است که افراد غیر ورزشکار در 12 دقیقه می دوند و با جدول استاندارد مقایسه می شود.

    برای ارزیابی عضلانی ، آزمون دراز و نشست، آزمون اسکوات و آزمون شنا روی زمین انجام می گردد.

    در معروف ترین ارزیابی انعطاف پذیری ، فرد جعبه ای با یک خط کش را روبروی خود قرار می دهد ، کف پا مماس با سطح نیمکت است و بدون خم شدن زانوها دست را به دورترین نقطه ای که می تواند می رساند.

    در آزمون تعادل ، در حالیکه سر به جلو و نگاه به مقابل دارد ، بر روی یک پا قرار گرفته و مدت زمان را اندازه می گیرد.

    ارزیابی عضلانی

    آزمون دراز و نشست

    به مدت 1 دقیقه ، زانوی خم با فاصله ی 45-30 سانتی متر از باسن ، دست ها ضربدری روی سینه ، زدن آرنج به زانو و برگشت .

    خطاها :

    تماس نداشتن پشت

    ورزشکار با زمین در پایین آمدن،

    بلند شدن باسن از روی زمین

    آزمون اسکوات

    ارزیابی عضلات پا

    1. پاها به عرض شانه باز ، ایستادن جلوی یک صندلی ، دست ها در جلو
    2. خم شدن با زانو
    3. تماس ناچیز با صندلی
    4. هر حرکت 6 ثانیه .

    ارزیابی انعطاف پذیری

    معمولاً مردان از قدرت و زنان از انعطاف پذیری بیشتری برخوردارند .

    در معروف ترین ارزیابی انعطاف پذیری ، فرد جعبه ای با یک خط کش را روبروی خود قرار می دهد ، کف پا مماس با سطح نیمکت است و بدون خم شدن زانوها دست را به دورترین نقطه ای که می تواند می رساند.

    مناسب برای :

    رشته : علوم ورزشی
    واحد : فعالیت بدنی و تندرستی
    بر اساس کتاب اصول مقدماتی فعالیت بدنی

    منبع گردآوری : کتاب اصول مقدماتی فعالیت بدنی ، دکتر فراهانی و دکتر اسد ، انتشارات علم و حرکت

    .

    فهرست مطالب پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی

    • مقدمه
    • ارزیابی چربی بدنی
    • ارزیابی آمادگی قلبی و تنفسی
    • ارزیابی عضلانی
    • ارزیابی انعطاف پذیری
    • ارزیابی تعادل

    .

    خرید پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی

    ۱۵,۷۰۰ تومانافزودن به سبد خرید

    .

    پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی

    نمونه ای از اسلاید ها :

    توجه : واتر ماکر آدرس سایت بر روی تصاویر فوق ، صرفا در سایت نمایش داده می شود و هیچ گونه تبلیغاتی در فایل پاورپوینت وجود ندارد.

    .

    • تهیه و تنظیم شده توسط : مجموعه داده پردازان مدرن
    • قالبیت ویرایش : پاورپوینت خریداری شده به صورت کامل بدون هیچ محدودیت و بدون هیچ تبلیغاتی ، قابلیت ویرایش تمام جزئیات را دارا می باشد.
    • امکان سفارشی سازی :  در صورت نیاز پس از خرید می توانید سفارش اضافه کردن محتوی و دیگر اجزای پاورپوینت را به صورت جداگانه ثبت نمایید – ( اطلاعات بیشتر در مورد سفارشی سازی )
    • مدت اعتبار لینک دانلود : تا ۲ روز پس از پرداخت و فعال شدن لینک دانلود ، میتوانید از آن لینک استفاده و فایل را دانلود نمایید.
    • حق کپی رایت : تمام حقوق این فایل کاملا محفوظ و متعلق به مجموعه داده پردازان مدرن میباشد، هرگونه کپی برداری و انتشار آن، اخلاقا ، شرعا و قانونا جایز نیست.

    .


    اطلاعات تکمیلی :

    آموزش خرید فایل از فروشگاه داده پردازان مدرن

    دانلود مجموعه فونت فارسی جهت باز شدن کامل و زیبای فونت های به کاررفته در پاورپوینت ( در صورتی که پس از خرید ، فونت نوشته های پاورپوینت بهم ریخته است ، دانلود و نصب این پکیج ضروری است.)

    مقالات بیشتر درباره آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی : Physical Fitness Tests

    پشتیبانی : در صورت وجود هرگونه سوال و یا ابهام در ارتباط با توضیحات فوق ، می توانید از قسمت نظرات همین پست و یا فرم ارتباط با ما و همچنین شماره تماس های پشتیبانی استفاده نمایید.

    دیدگاهها

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پاورپوینت آزمون های خودارزیابی آمادگی جسمانی – چربی،قبلی،عضلانی،انعطاف،تعادل”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دیگر محصولات پاورپوینت های مقالات فروشگاه