منو
پاورپوینت والیبال، تمرینات ساعد در والیبال _ تمرینات تقویت مچ و ساعد در والیبال و… > شرح کلی :
در این پاورپوینت، درباره : ” ورزش والیبال و انواع حرکات و تمریناتی که موجب میشود ساعد دست دارای عضلات قوی تری باشد صحبت نموده ایم.”
این پروژه قابل استفاده برای افرادی است که در رشته های : ” علوم ورزشی و تربیت بدنی ” و سایر رشته های مرتبط درحال تحصیل هستند و یا در ارتباط با این موضوع تحقیق می نمایند.
پس از خریداری، فایل های پاورپوینت و pdf آن در دسترس شما خواهند بود.
سرفصل های این پاورپوینت و خلاصه ای از متن پاورپوینت را که در قسمت توضیحات ذکر شده است ، مطالعه نمایید.
مناسب جهت : ارائه کنفرانس
همراه با تصاویر متعدد مرتبط جذاب
دارای افکت نمایش متن اسلایدها و افکت تغییر اسلایدها
قیمت اصلی ۲۸.۰۰۰ تومان بود.۱۳.۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۳.۷۰۰ تومان است.
پاورپوینت تمرینات ساعد در والیبال > شرح جزئیات :
.
خلاصه و نمونه ای از متون داخل پاورپوینت :
تمرینات تقویت مچ و ساعد در والیبال
باید یادتان باشد که اهمیت تقویت مچ و ساعد تنها به حجم آوردن و رشد کردن خلاصه نمی‌شود
۱. در حالی که نشسته‌اید، مچ دستان خود را روی زانوها قرار دهید، کف دست‌ها را رو به بالا بگیرید و یک جفت دمبل را هم نگه دارید.
۲. با نگه داشتن دمبل‌ها، مچ‌ها را خم کنید و دستان خود را تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید.
دقت داشته باشید بازوها ثابت بمانند و حرکت نکنند.
.
این مطالب تنها قسمتی از محتوی اصلی است ، برای بهره مندی از محتوی کامل و اسلاید ها :
قیمت اصلی ۲۸.۰۰۰ تومان بود.۱۳.۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۳.۷۰۰ تومان است.افزودن به سبد خرید
.
این حرکت مانند گزینه‌ی پیشین است، تنها با این تفاوت که باید کف دست‌ها را رو پایین قرار دهید و سپس مچ را خم کنید.
برای اجرای این حرکت:
۱. در حالی که نشسته‌اید، مچ یک دست خود را روی زانو قرار دهید، کف دست را رو به بالا بگیرید و یک دمبل را هم با آن نگه دارید. دست دیگر را روی ساعد این دست بگذارید.
۲. اکنون انگشتان خود را شل و باز کنید تا دمبل رو به نوک انگشتان حرکت کند.
برای اجرای این حرکت:
۱. یک جفت دمبل در دستان خود بگیرید و بایستید.
۲. فرم مناسب بدن را حفظ کنید، سینه خود را بالا دهید و شانه‌ها را هم به پایین و عقب ببرید.
برای اجرای این حرکت:
۱. یک وزنه را با یک دست نگه دارید و انگشتان خود را کاملا صاف کنید.
وزنه باید به نسبت سنگین باشد و بین انگشت شست و چهار انگشت دیگر قرار بگیرد.
.
این مطالب تنها قسمتی از محتوی اصلی است ، برای بهره مندی از محتوی کامل و اسلاید ها :
قیمت اصلی ۲۸.۰۰۰ تومان بود.۱۳.۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۳.۷۰۰ تومان است.افزودن به سبد خرید
.
برای اجرای این حرکت:
۱. سیم‌کش را پایین قرار دهید و دستگیره‌ی آن را با دست چپ نگه دارید. پای راست را کمی جلوتر از پای چپ قرار دهید.
۲. به اندازه‌ی چند گام از دستگاه فاصله بگیرید.
برای اجرای این حرکت:
۱. سیم‌کش را بالا ببرید و یک حوله درون دستگیره‌ی آن قرار دهید.
۲. جلوی آن بایستید و دو طرف حوله را بگیرید.
.
.خم کردن مچ‌ها با کف دست‌ها رو به بالا
پاورپوینت تمرینات ساعد در والیبال
توجه : آدرس و لوگو سایت بر روی تصاویر فوق ، صرفا در سایت نمایش داده می شود و هیچ گونه تبلیغاتی در فایل پاورپوینت وجود ندارد.
.
.
>>> آموزش خرید فایل از فروشگاه داده پردازان مدرن(کلیک نمایید)
هشدار :
در صورتی که پس از خرید ، فونت نوشته های پاورپوینت بهم ریخته است و یا مانند تصاویر روی سایت نیست ، دانلود و نصب پکیج زیر ضروری است:
دانلود مجموعه فونت فارسی جهت باز شدن کامل و زیبای فونت های به کاررفته در پاورپوینت
مقالات بیشتر درباره : ” تمرینات ساعد در والیبال ” : Best Arm Exercises for Volleyball
پشتیبانی : در صورت وجود هرگونه سوال و یا ابهام در ارتباط با توضیحات فوق ، می توانید از قسمت نظرات همین پست و یا فرم ارتباط با ما و همچنین شماره تماس های پشتیبانی استفاده نمایید.
محصولات مرتبط
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.