درمان سرما خوردگی | علائم ، غذاها ، دارو

فهرست
    برای شروع تولید فهرست مطالب ، یک هدر اضافه کنید
    درمان سرما خوردگی

    درمان سرما خوردگی در منزل و بلافاصله پس از دیدن علائم ظهور و بروز این بیماری می تواند از بسیاری از مشکلات آتی جلوگیری کند…

    درمان سرماخوردگی : اولین راه حل

    خوابیدن و به طور عمومی استراحت کردن ، عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش میدهد.

    در این حالت بدن تمام توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده میکند.

    .

    علائم سرما خوردگی

    • درد و خارش گلو
    • سرفه خشک و کوتاه
    • گرفتگی بینی

    از علائم رایجی هستند.

    .

    طول دوره درمان سرما خوردگی

    اکثرا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد.

    اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر  دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم.

    .

    راه های درمان سرما خوردگی

    نوشیدن آب درمان سرما خوردگی

    وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و به بدن ما خیلی کمک می کند.

    بنابراین حداقل ۶ لیوان در روز آب بخورید .

    علاوه بر آب ، از آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید

    هشدار

    اما از مصرف نوشیدنیهایی مثل :

    • قهوه
    • چای سیاه غلیظ
    • سودا

    خودداری کنید.

    زیرا این نوشیدنیها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند ، آب بدن شما را کم می کنند.

    فواید نوشیدن آب زیاد

    نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند.

    .

    خوابیدن درمان سرما خوردگی

    وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد.

    خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند.

    مدت زمان خواب مفید

    بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید.

    .

    مصرف مواد غذایی مقوی درمان سرما خوردگی

    وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد.

    .

    غذا های مضر برای سرما خوردگی

    از خوردن غذاهای :

    • سرخ شده
    • شور
    • چرب
    • شیرین

    خودداری کنید.

    در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها برای بدن آسانتر باشد.

    غذا های مفید برای درمان سرما خوردگی

    برای مثال :

    • میوه ها
    • سبزیجات
    • غلات
    • پروتئینهای بدون چربی که سرشار از مواد مغذی ، ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند.

    غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی خیلی کمک می کنند.

    برای مثال سوپ مرغ با رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی بسیار مفید است.

    درمان گرفتگی بینی زمان سرما خوردگی

    سوپ مرغ دارای خواص غیر التهابی است و حرکت موکوس ها را بطور موقتی تسریع می کند و در نتیجه منجر به تسکین احتقاق ( گرفتگی بینی ) و کاهش زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می شود.

    .

    دارو های سرما خوردگی

    داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد.

    اما پیشنهاد می کنیم که وقتی نشانه های سرماخوردگی آغاز شد : شما هر روز ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰ میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان مصرف کنید.

    علاوه بر آن ، هر ۶ ساعت یکبار یک قرص زینک مصرف کنید.

    ( تاکید اصلی مراجعه به پزشک برای تشخیص صحیح و کامل بیماری همراه با ارائه نسخه تخصصی است. )

    .

    این مقاله در گروه ” سلامتی ” مجموعه داده پردازان مدرن ، گرد آوری ، ویرایش و اصلاح سازی شده است.

    منبع اولیه گرد آوری اطلاعات : آفتاب آنلاین

    دیدگاه‌ خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    اشتراک گذاری این مقاله

    اشتراک گذاری در facebook
    اشتراک گذاری در google
    اشتراک گذاری در twitter
    اشتراک گذاری در linkedin
    اشتراک گذاری در whatsapp

    اطلاعات مقاله

    کسب درآمد از اینترنت

    کسب درآمد از اینترنت با پاورپوینت

    کسب درآمد از اینترنت به صورت دائمی

    اگر آشنایی و مهارت کار با پاورپوینت را دارید این فرصت را از دست ندهید

    چه به صورت تمام وقت و چه به صورت پاره وقت ، کاملا منعطف اما تضمینی

    کافی است به لینک زیر مراجعه و همین امروز استارت کار خود را بزنید…

     کسب درآمد از اینترنت با پاورپوینت

    خرید پاورپوینت از شما

    خرید پاورپوینت از شما - پاورپوینت‌ های خود را بفروشید
    پاورپوینت های شما را خریداریم…

    فروش پاورپوینت های شما یکی از روش‌های درآمدزایی از فایل هایی است که زمانی ساخته‌اید و از آنها استفاده کرده اید.

    حالا می توانید از زحمتی که کشیده اید ، کسب درآمد کنید…

    جهت فروش پاورپوینت های خود به ما کافی است به لینک زیر مراجعه کنید…

    خرید پاورپوینت از شما

    فرصت خرید ویژه و مطمئن

    خرید ویژه پاورپوینت  

    پرداخت امن

    با توجه به اخذ SSL و تایید درگاه های پرداخت متصل به فروشگاه داده پردازان مدرن از جانب سیستم شاپرک، پرداخت امن را تجربه کنید.

     

    بازگشت بدون قید و شرط

    بازگشت بدون قید و شرط وجه پرداختی در صورتی که به هر دلیل فایل پاورپوینت به دست شما نرسد و یا موفق به دریافت آن نشوید، ما موظفیم تا حصول اطمینان از دریافت فایل خریداری شده در کنار شما باشیم…

     

    پشتیبانی فعال

    قبل ، در حین و پس از خرید ، در صورت نیاز به هر گونه پشتیبانی و راهنمایی با شماره تماس های اعلام شده در (تماس با ما) در کنار شما هستیم…

    عضویت در خبرنامه فروشگاه

    منتظر شگفتی های ما باشید…

    سری به این مطالب هم بزنید ...

    رشته های مهندسی

    رشته های مهندسی – تمام رشته ها + 10 رشته پر طرفدار مهندسی

    در این مقاله با معرفی انواع رشته های مهندسی با ما همراه باشید… در این صفحه سعی شده است لیستی از رشته های دانشگاهی گردآوری شود …

    ادامه مطلب

    مدیریت تب های محصولات ووکامرس در قالب وردپرسی

    حذف عنوان توضیحات در محتوای تب هنگامی که شما به صفحه محصول مراجعه می‌کنید، یک توضیح طولانی برای محصول را ندارید. در مقابل ممکن است …

    ادامه مطلب
    زمان پخش برنامه های نوروز ۱۴۰۰

    زمان پخش برنامه های نوروز ۱۴۰۰

    زمان پخش برنامه های نوروز ۱۴۰۰ – سریال های نوروز 1400 – ساعت پخش سریال های نوروز 1400 – تاریخ پخش سریال های نوروز ۱۴۰۰ …

    ادامه مطلب
    لوگو داده پردازان مدرن - پاورپوینت درجه یک

    پاورپوینت درجه یک : 1PPT.ir معرفی ، محصولات ، فروش

    پاورپوینت درجه یک : 1PPT.ir معرفی ، محصولات ، فروش داده پردازان مدرن مجموعه داده پردازان مدرن در سال 1398 تصمیم به راه اندازی فروشگاه …

    ادامه مطلب
    تکه شدن کلمات در پاورپوینت و ورد - شکسته شدن کلمات در پایان خط

    تکه شدن کلمات در پاورپوینت و ورد – شکسته شدن کلمات در پایان خط

    تکه شدن کلمات در پاورپوینت و ورد – شکسته شدن کلمات در پایان خط رفع مشکل شکسته شدن کلمات در انتهای خطوط متن پاورپوینت و …

    ادامه مطلب
    افزونه حذف تصاویر اضافی در وردپس

    افزونه حذف تصاویر اضافی در وردپس

    افزونه حذف تصاویر اضافی در وردپس پاک کردن سایز های اضافی تصاویر در وردپرس یکی از مشکلات وردپرس ایجاد فایل های کپی با سایزهای مختلف …

    ادامه مطلب
    شماره گذاری صفحات اول پایان نامه با حروف ابجد

    شماره گذاری صفحات اول پایان نامه با حروف ابجد

    شماره گذاری صفحات اول پایان نامه با حروف ابجد چگونه در یک سند word ،دو نوع شماره گذاری برای صفحات داشته باشیم؟ در اکثر پایان …

    ادامه مطلب
    گرایش های رشته مدیریت بازرگانی در دکتری

    گرایش های رشته مدیریت بازرگانی در دکتری

    گرایش های رشته مدیریت بازرگانی در دکتری : بر اساس دفترچه انتخاب رشته مطقع دکتری سازمان سنجش سال 1399 ، گرایش های قابل انتخاب به …

    ادامه مطلب